बालों के लगातार टूटने व झड़ने के पीछे के मुख्य कारण
अगर आप यह सवाल किसी से पूछें की आप बालों से सम्बंधित किसी समस्याओं से ग्रसित हैं तो आप को हर दूसरे व्यक्ति का जबाब हाँ के रूप में ही मिलेगा |फिर चाहे सफ़ेद बाल से जुडी हुए परेशानी हो या बाल झड़ने की समस्या हो या फिर हो सकता है कोई अपने बालों में रुसी के कारण परेशान हों| इस परेशानी का मुख्य कारण भी १ नहीं बल्कि बहुत सारे माने गए हैं उनमें से सबसे प्रमुख है आजकल की लाइफस्टाइल, बालों में हेयर कलर,ब्यूटी एक्सपेरिमेंट,हेयरस्टाइल या कई तरह की बीमारी के कारण भी बाल ज्यादा टूटते हैं । बालों का ज्यादा गिरना शरीर में बीमारी का संकेत हो सकता है, वहीं ये हमारे वयक्तिगत छवि की शोभा भी कम कर देता है।कई बार हम चाह कर भी अपना और अपने बालों का उचित देखभाल नहीं कर पाते हैं ,बदलते मौसम की नमी या सूखापन हमारे बालों के प्राकृतिक खूबसूरती को कम करती है उस समय हमारे बालों को ज्यादा देखभाल की जरुरत होता है |
बदलता मौसम बालों से संबंधित कई समस्याओं का कारण बन सकता है| जितनी समस्या उस से ज्यादा समाधान के तहत आप को बाजार में कई प्रकार की प्रसाधन मिल तो जायेंगे किन्तु यह रासायनिक पदार्थ से तैयार होता है जिसके कई बुरे परिणाम भी बाद में देखने को मिल सकता है | इसलिए आप ज्यादा यह कोशिश करें की घरेलु उपचार के द्वारा ही बालों के इन समस्याओं को दूर करने का प्रयास करें | अगर आप को किसी बात पर बहुत ज्यादा चिंता हो जाता है या आप ज्यादा सोचते रहते है तो यह भी एक प्रकार की समस्या है आप एक बार चिकित्सक से परामर्श कर के इसे दूर करने की कोशिश करें |अतः आपको अब यह पता चल चुका है कि बालों की समस्याओं के मुख्य कारण निम्नलिखित हैं -
असंतुलित आहार |
गलत जीवनशैली |
दवाओं के दुष्प्रभाव के कारण |
गंभीर संक्रमण या इंफेक्शन |
शारीरिक तनाव से 2 या 3 महीने के बाद बालों का झड़ना एक सामान्य प्रक्रिया है |
हार्मोन स्तर में आकस्मिक बदलाव के कारण भी ये हो सकता है |
स्त्रियों में शिशु को जन्म देने के बाद यह समस्या उत्पन्न होता है|
खान-पान में ज्यादा परहेज करने पर |
महिलाओं में मासिक धर्म में बहुत ज्यादा रक्तस्राव होने पर |
सिर की त्वचा में फफूंद से संक्रमण होने पर बीच-बीच में बाल झड़ते है |
इन तरीको को अपनाकर आप बालों के झड़ने और गंजेपन से बच सकते हैं |
यह माना जाता है की विटामिन बी की कमी आप के बालों के टूटने झड़ने का कारण है , आपको विटामिन बी, एवोकाडो,दूध,अंडे,मछली आदि चीजों में प्रचुर मात्रा में पाया जाता है आप अपने भोजन में इन सारी चीजों को शामिल करके विटामिन बी की कमी को पूरा कर सकते हैं | अगर आप के बाल बहुत ज्यादा गिर रहे हैं तो बालों में ब्लीच, डाई, सेटिंग आदि न करवाएं।आप यह भी ध्यान रखे की गीले बालों को सुखाने के लिए हेयर ड्रायर का इस्तेमाल न करें।दिन भर में कई बार कंघी करें। कंघी करने से सिर की त्वचा में बाल मजबूत होते हैं।बालों को धोने के लिए हमेशा सामान्य तापमान वाले पानी का प्रयोग करें। अधिक गरम पानी, बालों की जड़ों को नुकसान पहुंचाता है।नहाने के बाद अक्सर हम बालों को तौलियों या कपड़े से जोर-जोर से रगड़कर सूखाने की कोशिश करते हैं जिससे हमारे बाल और भी गिरने लगता है । हमेशा मुलायम रोएंदार तौलियों को हलके हाथों से बालों पर फेरकर बालों को सुखाना चाहिए |साथ ही कभी भी तेज धूप में खड़े होकर बालों को न सुखाएं। सूर्य की तेज रौशनी से बाल कमजोर हो जाते हैं और बाल गिरने लगते हैं।
बालों को स्वाभाविक रूप से सूखने दें। गीले बालों में कंघी करना भी हमारे बालों के लिए उपयुक्त नहीं है इससे बाल अधिक गिरने लगते हैं।
बालों का झड़ना रोकने के कुछ घरेलू उपाय
प्याज का रस - यह आप के झड़ते बालों की समस्या से निजात दिलाने का रामबाण तरीका है | आप प्याज को कद्दूकस कर के या मिक्सी में पीस कर भी इसका रस निकाल सकते हैं . बालों की सेहत के लिए यह सर्वोत्तम उपाय है ,यह न सिर्फ बालों की मजबूती बढ़ता है , बल्कि स्कैल्प का भी ख्याल रखता है. इसके लिए आप स्कैल्प पर रूई की मदद से प्याज का रस लगाए और हल्के हाथों से मसाज करें. करीब 30 मिनट बाद साफ पानी से बालों को धो लें.
तेल से मसाज - तेल से मसाज नियमित करने से आप के बाल काले लम्बे और घने होते हैं ,यह आपकी बालों को नमी तो प्रदान करता ही है साथ ही बालों के रोम में खून का प्रवाह भी बढ़ाता है, जिससे बालों की जड़ें भी मजबूत होने लगती हैं और बालों का झड़ना धीरे-धीरे कम होने लगता है.आप अपने बालों का मसाज कई प्रकार के तेल से कर सकते हैं |
एलोवेरा - एलोवेरा को धरती का सर्वोत्तम औषधि माना जाना चाहिए | यह साधारण से साधारण और कई बार जटिल बिमारियों का भी उपचार करता है | आप चाहे तो एलोवेरा का गुदा सीधे अपने बालों पर लगाएं या इसे नारियल तेल के साथ मिला कर मसाज करें | आप एलोवेरा जेल में २ -३ बून्द निम्बू के रस का भी मिला कर बालों में लगा कर आधे घंटे लगाकर रहने दे ,आधे घंटे के बाद शैम्पू से बालों को धो लें | इस का तत्काल परिणाम आप को महसूस होगा। नरम ,मुलायम , काले बालों के लिए आप इसे हर सप्ताह प्रयोग कर सकते हैं |